Храп у женщин: причины и лечение

Принято считать, что храп во сне – проблема сугубо мужская, и  сильная половина человечества сотрясает воздух в спальне, от чего и мешает спать окружающим. На самом деле, слабое похрапывание можно услышать у любого человека, и женщины тоже часто храпят. Но если звуки становятся громкими и сопровождаются остановками дыхания, с проблемой надо бороться.

Почему храпят женщины?

храп у женщин причины и лечение

Природа женского храпа не отличается от мужского. Причины, вызывающие ночные будоражащие звуки во сне, в большинстве случаев одинаковы. Основными являются слабые или иногда расслабляющиеся мышцы мягкого неба и языка. Слишком сильное расслабление мышц может привести к затрудненному дыханию, так называемому, ночному апноэ.

Причины храпа у женщин:

  • патологии дыхательных путей (искривление перегородки носа, аденоиды и полипы, воспаленные миндалины);
  • сезонные или хронические простудные воспалительные процессы (бронхит, трахеит, фарингит, гайморит);
  • эндокринные нарушения и ожирение, особенно в области подбородка и шеи;
  • расслабление мышц под действием алкоголя;
  • хронические воспаления трахеи, вызванные длительным курением;
  • снижение тонуса мышц у женщин во время менопаузы.

Причины «громкого дыхания» могут также скрываться в возрасте женщины. После 45-50 лет мышцы неба становятся дряблыми и не эластичными, от чего и мешают свободному дыханию. Привести их в тонус помогут упражнения. Для того чтобы избавиться от храпа, может понадобиться лечение или операция, но в любом случае следует обратиться к доктору. Победить храп, независимо от чего он происходит, поможет доктор-отоларинголог или сомнолог.

Лечение храпа у женщин

В первую очередь чтобы лечить «громкое дыхание», нужно понять от чего оно возникает, и устранить причины его появления. Если храп женщин не является следствием какого-либо заболевания, и это подтвердит доктор, то побороть его можно, освоив специальные упражнения в домашних условиях, которые, как и операция, помогают укрепить мышцы мягкого неба. Также бороться с храпом можно народными средствами.

При особенно сильном храпе, который сопровождается остановкой дыхания, применяют специальное устройство, например Экстра-лор. Это прибор корректирует положение мягкого неба и языка. Если храп не сильный, то можно воспользоваться спреями или назальными пластырями, такими, как Доктор храп.

Устройство от храпа Экстра-лор

Экстра-лор

Одна из новейших медицинских разработок – внутриротовое устройство Экстра-лор, позволяет эффективно бороться с ночным «шумным дыханием». Оно исключает возможность резонансных колебаний языка и мягкого неба, а лечебный эффект устройства Экстра-лор заключается в регулярной тренировке мышц. Со временем они становятся крепче, храп удается победить и прибор Экстра-лор будет не нужен.

Экстра-лор изготовлен из медицинского безопасного материала и противопоказан только тем людям, у кого диагностирована хроническая носовая обструкция. Экстра-лор прост для использования в домашних условиях, а для того чтобы его приобрести, не требуется рецепт доктора.

Лечение храпа народными средствами

Избавиться от храпа можно народными средствами в домашних условиях. Хорошо помогает облепиховое масло, которое закапывают перед сном в обе ноздри. А также можно использовать продукты, которые приводят в тонус мышцу мягкого неба – капустный сок с медом и запеченную в духовке морковь. Лечение народными средствами не даст быстрого результата, применять их придется не менее 3 месяцев.

Победить «шумное дыхание» эффективно помогают специальные упражнения, которые можно делать в домашних условиях, во время прогулки или даже на работе:

  • максимально напрячь мышцы шеи, и произнести длинное «и»;
  • сильно надавливать на верхнее небо языком;
  • вытянуть насколько возможно язык и удерживать в таком положении около минуты.

Упражнения тренируют мышцы нижней челюсти, язычка и неба. Избавиться от проблемы и лечить «громкое дыхание» помогают также упражнения по методике доктора-Стрельниковой.

Чаще всего храп появляется, когда женщина употребила алкоголь. В состоянии опьянения мышцы становятся вялыми и расслабленными, поэтому, чтобы избавиться от «шумного дыхания» нужно постараться не употреблять алкоголь.

Операция против храпа

Если упражнения и устройство Экстра-лор от «шумного дыхания» не помогают, может быть назначено хирургическое лечение. Чтобы избавиться от проблемы женщине могут провести коррекцию дыхательных путей, удалить миндалины или увеличить проходимость носоглотки. Операция в большинстве случаев проводится на верхнем небе и не занимает много времени.

И все же не стоит сразу прибегать к хирургическому лечению, думая, что операция навсегда способна избавить женщин от храпа. К сожалению, статистика показывает, что операция не всегда позволяет избавиться от «шумного дыхания» и проблема через какое-то время появляется вновь.

Средство против «громкого дыхания» Доктор храп

Не осложненные виды «громкого дыхания» можно лечить, используя не только упражнения, устройство Экстра-лор и народными средствами. Прежде чем решиться на операцию, можно попробовать спрей и пластырь Доктор храп. Как указывает инструкция по применению, лекарство Доктор храп позволяет избавиться от «шумного сна», вещества, содержащиеся в спрее, тонизируют мышцы носоглотки, снимают отечность и помогает женщине не храпеть во сне.

Пластырь Доктор храп, в отличие от устройства Экстра-лор, наклеивается на крылья носа снаружи и слегка приоткрывает ноздри, освобождая путь дыханию. Такое средство помогает при временных простудных проявлениях, заложенности носа или полипах, которые одновременно нужно лечить медикаментозно.

Проблема шумного сна носит не только эстетический характер, но и может стать причиной внезапной остановки дыхания. Поэтому, храп нужно лечить. Лечение зависит от сложности протекания недуга. Попробовать справиться с затруднением дыхания во сне можно как народными средствами, так и постоянно тренируя мышцы и делая упражнения. Кроме того, следует помнить, что чаще храпят женщины, у которых есть лишний вес. Поэтому против шумного сна поможет здоровое питание и похудение.

Воспользуйтесь сервисом поиска врача
Похожие публикации